Da đẹp tự nhiên và hồng hào rạng rỡ mà không cần trang điểm là niềm mơ ước của nhiều người. Nếu bạn đã thử nhiều dòng mỹ phẩm cao cấp mà vẫn không làm cho da đẹp luôn, rất có thể bạn đã quên những bước chăm sóc da đúng rồi đấy! Một làn da đẹp tự nhiên trước hết là một làn da khỏe mạnh, không khuyết điểm, không xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như tàn nhang, nếp nhăn hay đốm nâu…
Trước khi trang điểm để che đi những khuyết điểm trên da và giúp da trông rạng rỡ hơn thì bước chăm sóc da sẽ không thể thiếu. Tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm, chống nắng hay dùng những sản phẩm chống lão hóa da thôi chưa đủ. Muốn có làn da khỏe đẹp thì tập thể dục, ngủ đủ giấc, duy trì thói quen lành mạnh… là những điều không thể quên. Dưới đây gsvirtus.com sẽ chia sẻ 8 bí quyết bạn không nên bỏ qua để luôn tự tin với làn da của mình.
Mục lục
Sinh hoạt lành mạnh làm đẹp da tự nhiên
Tinh thần căng thẳng áp lực chính là nguyên nhân khiến làn da dễ bị nổi mụn nhiều hơn, vì thế việc cân bằng cuộc sống, sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol là các loại hormone khác khiến làn da tăng tiết dầu, dễ nổi mụn hơn.
Nên: Dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để giải tỏa căng thẳng bằng tập thể dục, tập yoga hay thực hiện sở thích nào đó.
Không nên: Đừng quên dành ra mỗi ngày khoảng 5 phút để thực hiện những “bài tập” đặc biệt dành cho cơ hàm và cơ mặt. Việc này vừa giúp thư giãn, vừa giảm béo, giúp cơ mặt trở nên săn chắc, làn da cũng khỏe khoắn, săn chắc hơn.
Ngủ đủ giấc
Nghe có vẻ không liên quan đến việc làm đẹp cho lắm nhưng thực tế đây là một trong những cách làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Bởi việc thiếu ngủ là nguyên nhân khiến làn da của chúng ta xỉn màu và có quầng thâm dưới mắt. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho làn da của bạn trông tươi và sáng hơn. Đồng thời giúp cơ thể của bạn có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi.
Với những người bận rộn thì hãy cố gắng lập trình cho mình một thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Để công việc và việc làm đẹp được cân bằng nhé.
Ăn những loại thực phẩm tốt cho da
Nhắc đến cách làm đẹp da từ bên trong thì không thể bỏ qua chế độ ăn uống phù hợp. Bằng cách tuân theo kim tự tháp thực phẩm theo quy định của FDA. Chúng ta sẽ giữ cho mình một cơ thể và một làn da sáng khỏe từ bên trong. Khi cơ thể của chúng ta được nuôi dưỡng bằng vitamin và khoáng chất trong thực phẩm chúng ta ăn. Thì làn da của chúng ta sẽ tránh khỏi mụn trứng cá và mụn nhọt. Da cũng chúng ta cũng sẽ hồng hào và mịn màng hơn.
Với những người đang ăn nhiều đồ uống có đường và các món ăn chiên rán. Hãy giảm bớt chúng. Vì đây đều là những thực phẩm không tốt cho làn da của chúng ta.
Uống nhiều nước
Đây là cách làm đẹp da đơn giản. Nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ cho làn da của chúng ta. Bởi cung cấp lượng nước đủ cho cơ thể, làn da của chúng ta sẽ sạch mụn; mềm mịn và da đều màu hơn.
Lượng nước tối thiểu được khuyến nghị mỗi ngày là tám ly. Nhưng nếu bạn có thể, hãy uống nhiều hơn. Đây là một bước đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng để có một khuôn mặt đẹp. Nếu phải ra ngoài, hãy luôn mang theo nước bên mình suốt cả ngày. Điều này sẽ khuyến khích bạn uống nhiều nước hơn.
Hãy cười thật nhiều
Phụ nữ đẹp là người phụ nữ luôn biết cách mỉm cười. Thường xuyên mỉm cười sẽ giúp mọi người thấy vẻ đẹp bên trong của bạn. Khi bạn chào hỏi ai đó hoặc đang có một cuộc trò chuyện. Hãy cười với họ để cho họ thấy bạn tự tin và hạnh phúc. Nụ cười trên khuôn mặt sẽ luôn là sự hấp dẫn đối với người khác.
Vậy là bạn đã biết thêm 5 cách để làm đẹp da từ bên trong rồi đấy. Hãy áp dụng để luôn xinh đẹp bạn nhé.